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흡수율 높이는 영양제 복용 시간 효과 2배 핵심 꿀팁
비타민, 오메가 3, 유산균 같은 영양제를 매일 챙기고 있어도 흡수율을 높이는 섭취 시간을 지키지 않으면 기대한 효과를 제대로 얻기 어렵습니다. 성분별로 체내 흡수율이 달라지는 시간대가 있기 때문에, 공복, 식후, 취침 전 등 섭취 타이밍을 알면 같은 영양제도 더 건강하게 활용할 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 흡수율 높이는 영양제 복용 시간과 주의해야 할 조합, 실전 복용 팁까지 알려드리니 꼭 참고해시길 바랍니다. 왜 영양제 복용 시간이 중요할까?영양제는 아무 때나 먹는 것보다 체내 흡수율이 가장 좋은 시간대에 섭취하는 게 중요합니다. 성분마다 체내 흡수되는 방식과 최적화된 시간대가 달라서, 이를 잘 지켜야 효과를 제대로 볼 수 있습니다. 잘못된 시간에 섭취하면 흡수율이 떨어지거나 부작용이 생길..
