약국보다 낫다? 관절염과 면역력에 좋은 두충나무껍질 차 끓이는 법 알고 드세요.
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 자연식품의 효능에 주목하는 분들이 많습니다. 특히 국내산 두충나무껍질 효능은 관절염 완화와 면역력 향상에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
예로부터 한약재로 사용되어 온 두충껍질은 혈압을 안정시키고 뼈 건강을 지켜주는 효과도 많이 알려져 있습니다.
하지만 아무리 좋은 것도 부작용이 있을 수 있어 두충나무껍질 부작용도 꼭 알고 드셔야 합니다. 오늘은 국내산 두충나무가 주는 건강 효능과 마른 건재로 차 끓이는 법, 가격, 구입 가이드까지 꼼꼼하게 살펴보도록 하겠습니다.
목차
두충나무껍질 효능이 주목받는 이유
몸이 아프면 생활이 힘들어집니다. 특히 관절염은 나이가 들면서 생기기 쉬운 질환으로, 뼈 마디마디가 아프고 움직일 때마다 불편함을 느끼게 됩니다. 이럴 때 예로부터 전해 내려오는 자연 재료를 찾는 분들이 많습니다.
그 중에서도 국내산 두충나무껍질 효능이 다시 주목받고 있습니다. 두충나무는 중국과 우리나라에서 오래전부터 약재로 쓰여온 나무로, 나무의 껍질을 말려 약으로 사용합니다.
두충의 껍질에는 루테올린, 베타-시스테롤, 클로로겐산 같은 다양한 성분이 들어 있어 몸을 따뜻하게 해 주고 면역력을 올려준다고 알려져 있습니다. 관절 건강을 지키고 싶거나 평소 몸이 자주 피곤한 분들에게 도움이 될 수 있습니다.
두충나무껍질의 주요 효능 알아보기
가장 잘 알려진 두충껍질의 효능은 관절 건강에 좋은 점입니다. 뼈와 근육을 튼튼하게 해주며 관절 통증을 줄여주는 데 효과적이라고 전해집니다. 실제로 한방에서는 뼈와 허리를 튼튼하게 하는 데 두충 효능을 많이 사용합니다.
또한 면역력을 높여주는 효과도 있어, 몸이 쉽게 피로해지거나 감기에 자주 걸리는 분들에게 좋습니다. 두충나무껍질 안에 들어 있는 플라보노이드 성분이 몸의 염증을 줄여주고, 바이러스로부터 몸을 보호해 줍니다.
이 외에도 두충 효능은 혈압 안정에도 도움이 됩니다. 스트레스로 인해 혈압이 자주 오르내리는 분들이 두충차를 꾸준히 마시면 혈압이 조금씩 안정된다고 합니다. 위장이 약한 분이나 소화가 잘 안 되는 분들에게도 좋은 식재료입니다.
두충나무껍질 가격과 구입 가이드
두충나무껍질 가격은 구매처와 품질에 따라 다릅니다. 또한 국내산산인지, 수입산인지에 따라서도 가격 차이가 있으니 꼼꼼하게 확인하는 것이 좋습니다.
요즘은 쿠팡이나 네이버 쇼핑 같은 온라인 마켓에서도 쉽게 구입할 수 있어 집에서도 간편하게 받아볼 수 있습니다. 구매 시에는 두충나무껍질 구매 후기를 참고하고, 재배지와 품질 인증 여부를 꼭 확인해 보는 것이 좋습니다.
가능하다면 유기농 인증이나 GAP 인증 제품을 선택하는 것도 좋은 방법입니다.
두충나무껍질 부작용, 꼭 알고 드세요
아무리 몸에 좋은 것도 무턱대로 먹으면 안 됩니다. 마른 두충나무껍질 부작용도 함께 알아두어야 안전하게 건강을 지킬 수 있습니다.
가장 흔한 부작용은 체질에 맞지 않을 때 생기는 두통, 어지러움, 설사입니다. 두충은 성질이 따뜻한 편이라 몸에 열이 많은 사람은 섭취 시 열감이 올라가거나 피부에 트러블이 생길 수 있습니다.
특히 고혈압 약이나 혈압강하제를 복용하는 분은 반드시 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
또한 임산부나 수유 중인 여성은 호르몬 변화에 영향을 줄 수 있으므로 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 과다 복용 시 속 쓰림이나 위장장애와 같은 부작용도 생길 수 있으니 하루 권장량을 지키는 것이 중요합니다.
두충나무차 끓이는 법
마른 두충나무껍질을 이용한 차 끓이는 법은 생각보다 간단합니다. 국내에서 재배하고 말린 두충껍질을 구입하여 물에 넣고 은근하게 끓여 마시면 됩니다.
먼저 마른 두충껍질 10g을 깨끗이 씻은 뒤 찬물 1.5L에 넣고 끓입니다. 물이 끓기 시작하면 중 약불로 줄여 약 30~40분 정도 더 끓입니다. 이때 물의 양이 절반 정도로 줄어들 때까지 끓이는 것이 좋습니다.
완성된 두충차는 식힌 뒤 따뜻하게 마셔도 되고 냉장고에 넣어 차갑게 마셔도 됩니다. 위장이 약한 분은 처음에는 진하게 끓이지 말고 연하게 우려 마시는 것이 좋습니다.
자연에서 얻은 재료로 건강을 지키는 방법은 아주 오래전부터 이어져 내려왔습니다. 두충나무껍질 효능은 관절염과 면역력에 좋은 효과를 기대할 수 있어 불편함을 느끼고 계신 현대인들이라면 무조건 섭취해 보는 것을 추천드립니다.
하지만 두충나무껍질은 부작용도 존재하니, 내 몸에 맞는지 확인하고 섭취하는 것이 중요합니다.
간편하게 끓여 마실 수 있는 두충나무차 끓이는 법도 알려드렸으니 오늘부터 집에서 건강 차 한잔으로 몸을 챙겨보시는 건 어떨까요?
구매 시에는 두충껍질 가격과 후기를 꼭 확인하고, 신뢰할 수 있는 곳에서 국내산 두충나무껍질로 구매하시는 것을 추천드립니다.